Sommermix 2.-3. klasse

Antal tilmeldte: 37/50 Årgang: 2014-2015 Pris: 415,00 DKK
08/04/2024 - 24/06/2024 Hele hallen og salen Mandag 16:30-17:45
Instruktør: Ditte Hasbo Mads Henningsen Malene Kliver Mads Slengerich
Beskrivelse

På Sommermix er der sjov og fart over feltet for både drenge og piger. Her udfordres du på motorik, styrke og kondition, når vi lærer fundamentet til de klassiske spring salto, kraftspring og flikflak, bl.a. ved at øve koldbøtter, vejrmøller, ophop og håndstand og andre forøvelser.
Derudover skal vi danse, lege og øve små serier til musik.
Sommermix er for dig der ikke vil undvære gymnastikken helt indtil næste sæson, og ikke er bange for at springe ud i noget nyt.

Prisen er ekskl dragt, da holdet ikke skal til nogen opvisninger.

PRAKTISK: Vi foreslår T-shirt/gymnastikdragt og shorts/leggings samt bare fødder eller bløde gymnastiksko. Husk ingen smykker, opsat hår samt en drikkedunk. Holdet er uden forældredeltagelse. Til de almindelige træninger er forældre velkomne til at vente i cafeteriet. 
Da der generelt hos mindre børn i perioder kan være fodvorter og lus på spil, opfordrer vi på det kraftigste til at man bruger bløde gymnastik sko samt sætter håret op i fletning eller lignende for at undgå smitte.
Brug omklædningen til at skifte tøj samt opbevaring af rygsække og tasker. I henhold til brandmyndighedernes instrukser og sikkerhed må der ikke lægges tasker på halgulvet og langs væggene i gangarealet. Ligesom man ikke må opholde sig langs væggene i gangarealet.

TEKNISK: Hvis du ikke allerede har en profil fra forrige sæson, så skal du oprette en profil på www.tusegf.dk. Herefter kan man tilmelde sig de relevante hold. Når man har oprettet en profil kan man tilmelde familiemedlemmer og rette oplysninger om dragtstørrelser samt frivillig-opgaver. Dragtstørrelser kan kun rettes indtil uge 42. Log ind på din Tuse GF-profil og tjek at mobil, mail og adresse er indtastet korrekt, og at du har sagt ”JA” til nyhedsbrev, således vil du modtage al relevant information om dit hold i løbet af året. 
Like desuden foreningens Facebookside www.facebook.com/tusegymnastik/ og vær altid nemt orienteret om foreningens events og gøremål. Du kan også altid se vores planlagte aktiviteter på forsiden af www.tusegf.dk.
Al kommunikation vedr. dit hold og internt i foreningen meldes ud gennem din profil i vores system Zakobo.

DIN TRÆNING: Undervisningen foregår I Tuse Hallen.  Det er værd at vide om Tuse Hallen at den ser ud som dengang vores mormor gik på skolen :-) Det gør slet ikke noget, for den slags sale er helt ideelle til gymnastik, spring og rytme.

FULDT KONTINGENT: Se prisen på det enkelte hold. 

AFLYSNINGER / FERIE: Se kalender på www.tusegf.dk/kalender for ferie og lukkedage

PRIVATLIVSPOLITIK: Du kan finde vores Privatlivspolitik her: http://www.tusegf.dk/PRIVATLIVSPOLITIK 

HANDELSBETINGELSER: Du kan finde vores Handelsbetingelser her: http://www.tusegf.dk/Handelsbetingelser

VENTELISTE: Hvis du er kommet på venteliste på et hold kan du altid se hvilket nummer du/dit barn ligger ved at logge ind under “medlemslogin”, øverst til højre på vores hjemmeside. Skulle der opstå en ledig plads, så får du besked om det med det samme på mail og sms.

AFMELDING: Såfremt det hold I er tilmeldt viser sig ikke at være lige i øjet, så skriv til os på formand@tusegf.dk - så kan vi sammen se, om vi kan finde et andet hold, der passer til dig/dit barn. Vi tilbagebetaler det fulde kontingent op til 3 uger efter sæsonstart eller 3 uger efter tilmelding jvf. Handelsbetingelserne/

Sommer Showgirls 4.-6. klasse

Antal tilmeldte: 55/70 Årgang: 2011-2013 Køn: Kvinder Pris: 450,00 DKK
03/04/2024 - 30/06/2024 Hele hallen og salen Onsdag 15:30-17:30
Instruktør: Christina Blaase Annabella Browning Julie Rhod Sander Kitte Rhod Amelie Fredslund
Beskrivelse

Vil du være dygtig til rytme, dans, akrobatik og springgymnastik samtidig med, at du har det sjovt, så er holdet Showgirls lige noget for dig.
På dette hold vil du lære alle de grundlæggende spring som vejrmøller, kraftspring, flikflak, saltomortaler og du vil lære forskellige danseformer og akrobatiske sekvenser. Showgirls er holdet, hvor vi begynder at dyrke de gymnastik elementer, som DU synes er sjovest. Hvis du synes dans og rytme er sjovest, kan du få lov at være med i flere serier og synes du spring er sjovest, kan vi lave flere udfordrende spring. Vi lægger vægt på seriøse træninger med plads til en masse sjov.
Vi har plads til alle gymnaster, både dem der aldrig har lavet gymnastik før og dem der altid har gået til gymnastik, og alle vil blive udfordret på deres niveau. Eneste krav er, at man som gymnast har lyst til at deltage aktivt i træningerne og er indstillet på hjemmetræning.

I sommersæsonen træner vi sammen med de flyvende banditter.

Prisen er ekskl. dragt til forårets opvisninger. Beløbet herfor opkræves når dragten bestilles.

 

PRAKTISK: Vi foreslår T-shirt/gymnastikdragt og shorts/leggings samt bare fødder eller bløde gymnastiksko. Husk ingen smykker, opsat hår samt en drikkedunk. Holdet er uden forældredeltagelse. Til de almindelige træninger er forældre velkomne til at vente i cafeteriet. 
Da der generelt hos mindre børn i perioder kan være fodvorter og lus på spil, opfordrer vi på det kraftigste til at man bruger bløde gymnastik sko samt sætter håret op i fletning eller lignende for at undgå smitte.
Brug omklædningen til at skifte tøj samt opbevaring af rygsække og tasker. I henhold til brandmyndighedernes instrukser og sikkerhed må der ikke lægges tasker på halgulvet og langs væggene i gangarealet. Ligesom man ikke må opholde sig langs væggene i gangarealet.

TEKNISK: Hvis du ikke allerede har en profil fra forrige sæson, så skal du oprette en profil på www.tusegf.dk. Herefter kan man tilmelde sig de relevante hold. Når man har oprettet en profil kan man tilmelde familiemedlemmer og rette oplysninger om dragtstørrelser samt frivillig-opgaver. Dragtstørrelser kan kun rettes indtil uge 42. Log ind på din Tuse GF-profil og tjek at mobil, mail og adresse er indtastet korrekt, og at du har sagt ”JA” til nyhedsbrev, således vil du modtage al relevant information om dit hold i løbet af året. 
Like desuden foreningens Facebookside www.facebook.com/tusegymnastik/ og vær altid nemt orienteret om foreningens events og gøremål. Du kan også altid se vores planlagte aktiviteter på forsiden af www.tusegf.dk.
Al kommunikation vedr. dit hold og internt i foreningen meldes ud gennem din profil i vores system Zakobo.

DIN TRÆNING: Undervisningen foregår I Tuse Hallen.  Det er værd at vide om Tuse Hallen at den ser ud som dengang vores mormor gik på skolen :-) Det gør slet ikke noget, for den slags sale er helt ideelle til gymnastik, spring og rytme.

NEDSKREVET KONTINGENT: Kontingent nedskrives én gang i løbet af sæsonen, d. 1. januar hvis der på enkelte hold stadig er åbent for tilmelding. (Vær obs på ved sen tilmelding at det kan være for sent at bestille dragt, som er obligatorisk ved opvisninger)

FULDT KONTINGENT: Se prisen på det enkelte hold. Dragtpriser varierer efter alder, hold og formål og er inkl. kontingentet for holdet.

AFLYSNINGER / FERIE: Se kalender på www.tusegf.dk/kalender for ferie og lukkedage

PRIVATLIVSPOLITIK: Du kan finde vores Privatlivspolitik her: http://www.tusegf.dk/PRIVATLIVSPOLITIK 

HANDELSBETINGELSER: Du kan finde vores Handelsbetingelser her: http://www.tusegf.dk/Handelsbetingelser

VENTELISTE: Hvis du er kommet på venteliste på et hold kan du altid se hvilket nummer du/dit barn ligger ved at logge ind under “medlemslogin”, øverst til højre på vores hjemmeside. Skulle der opstå en ledig plads, så får du besked om det med det samme på mail og sms.

AFMELDING: Såfremt det hold I er tilmeldt viser sig ikke at være lige i øjet, så skriv til os på formand@tusegf.dk - så kan vi sammen se, om vi kan finde et andet hold, der passer til dig/dit barn. Vi tilbagebetaler det fulde kontingent op til 3 uger efter sæsonstart eller 3 uger efter tilmelding jvf. Handelsbetingelserne/

Sommer Flyvende Banditter (4.-6. klasse)

Antal tilmeldte: 5/25 Årgang: 2011-2013 Køn: Mænd Pris: 450,00 DKK
03/04/2024 - 30/06/2024 Hele hallen og salen Onsdag 15:30-17:30
Instruktør: Bo Gervig Amelie Fredslund
Beskrivelse

De Flyvende Banditter er et gymnastikhold for friske og aktive drenge fra 4. - 6. Klasse. (10-13 år)
De Flyvende Banditter er et breddehold for drenge, der gerne vil prøve kræfter med springgymnastik som holdsport og måske videreudvikle nogle af de spring de øver hjemme på havetrampolinen, til et højere niveau i sikre rammer og med gode instruktører som vejledere.
De flyvende Banditter arbejder målrettet med grund gymnastikken. Vi laver styrkeøvelser, behændighed, balancer og selvfølgelig spring der passer til gymnasternes niveau.
De Flyvende Banditter er et opvisningshold. Vi laver et lille opvisningsprogram, sammensat af lidt rytmiske sekvenser og de spring vi arbejder med i hallen. Vi deltager til op til tre sommeropvisninger.

I sommersæsonen træner vi sammen med showgirls.

Så er du dreng, ikke bange for styrketræning og har du mod på at arbejde med forlæns salto, kraftspring, flikflak, håndstand og spring i minitrampolin, så er De flyvende Banditter lige noget for dig.

Vi glæder os til at se dig.

Prisen er ekskl. dragt til forårets opvisninger. Prisen herfor opkræves når dragten bestilles.

PRAKTISK: Vi foreslår T-shirt/gymnastikdragt og shorts/leggings samt bare fødder eller bløde gymnastiksko. Husk ingen smykker, opsat hår samt en drikkedunk. Holdet er uden forældredeltagelse. Til de almindelige træninger er forældre velkomne til at vente i cafeteriet. 
Da der generelt hos mindre børn i perioder kan være fodvorter og lus på spil, opfordrer vi på det kraftigste til at man bruger bløde gymnastik sko samt sætter håret op i fletning eller lignende for at undgå smitte.
Brug omklædningen til at skifte tøj samt opbevaring af rygsække og tasker. I henhold til brandmyndighedernes instrukser og sikkerhed må der ikke lægges tasker på halgulvet og langs væggene i gangarealet. Ligesom man ikke må opholde sig langs væggene i gangarealet.

TEKNISK: Hvis du ikke allerede har en profil fra forrige sæson, så skal du oprette en profil på www.tusegf.dk. Herefter kan man tilmelde sig de relevante hold. Når man har oprettet en profil kan man tilmelde familiemedlemmer og rette oplysninger om dragtstørrelser samt frivillig-opgaver. Dragtstørrelser kan kun rettes indtil uge 42. Log ind på din Tuse GF-profil og tjek at mobil, mail og adresse er indtastet korrekt, og at du har sagt ”JA” til nyhedsbrev, således vil du modtage al relevant information om dit hold i løbet af året. 
Like desuden foreningens Facebookside www.facebook.com/tusegymnastik/ og vær altid nemt orienteret om foreningens events og gøremål. Du kan også altid se vores planlagte aktiviteter på forsiden af www.tusegf.dk.
Al kommunikation vedr. dit hold og internt i foreningen meldes ud gennem din profil i vores system Zakobo.

DIN TRÆNING: Undervisningen foregår I Tuse Hallen.  Det er værd at vide om Tuse Hallen at den ser ud som dengang vores mormor gik på skolen :-) Det gør slet ikke noget, for den slags sale er helt ideelle til gymnastik, spring og rytme.

FULDT KONTINGENT: Se prisen på det enkelte hold. 

AFLYSNINGER / FERIE: Se kalender på www.tusegf.dk/kalender for ferie og lukkedage

PRIVATLIVSPOLITIK: Du kan finde vores Privatlivspolitik her: http://www.tusegf.dk/PRIVATLIVSPOLITIK 

HANDELSBETINGELSER: Du kan finde vores Handelsbetingelser her: http://www.tusegf.dk/Handelsbetingelser

VENTELISTE: Hvis du er kommet på venteliste på et hold kan du altid se hvilket nummer du/dit barn ligger ved at logge ind under “medlemslogin”, øverst til højre på vores hjemmeside. Skulle der opstå en ledig plads, så får du besked om det med det samme på mail og sms.

AFMELDING: Såfremt det hold I er tilmeldt viser sig ikke at være lige i øjet, så skriv til os på formand@tusegf.dk - så kan vi sammen se, om vi kan finde et andet hold, der passer til dig/dit barn. Vi tilbagebetaler det fulde kontingent op til 3 uger efter sæsonstart eller 3 uger efter tilmelding jvf. Handelsbetingelserne/

 

Sommer Juniorholdet 7.-10. klasse RYTME

Antal tilmeldte: 35/40 Årgang: 2007-2010 Pris: 650,00 DKK
03/04/2024 - 23/06/2024 Hele hallen og salen Onsdag 17:00-19:00
Instruktør: Jakob Winkel bisp Emil Appelgren Anton Holst Bennike Sif Sofia Gramkow Laura Daniel Larsen Emilie Jensen Jonas Linderoth Pedersen
Beskrivelse

Prisen er ekskl. dragt. Beløbet herfor opkræves når dragten bestilles.

Tuse junior er et hold for unge fra 7.-10. klasse med interesse i lækker gymnastik og det fedeste fællesskab.

Tuse junior spring og Tuse junior rytme er det samme hold. Man har bare ved tilmeldingen besluttet om man er spring- eller rytmegymnast. Det betyder at holdet træner som et stort fælleshold.

Tuse junior er dermed både rytme og spring og laver mange aktiviteter sammen som 1 hold!

På holdet skal man være indstillet på en masse udfordringer, både socialt og teknisk indenfor gymnastik. Holdet består af en rytme og spring side.

Tuse Junior er et opvisningshold. Dette indebærer at man er indstillet på at være med til at, udvikle en fed opvisning, samt lave en masse opvisninger hen mod sommer. Der ligger opvisninger i juni måned og der kan komme flere til.

Vi forventer en positiv fremgang til de ting vi kommer med, at man er forberedt til træningerne og er klar på et godt fællesskab.

Vi forventer, at gymnasterne melder fra til træning og opvisning, hvis de ikke kommer/deltager.

Vi glæder os til en fed sommersæson, ses vi?

Trænerteamet

 

PRAKTISK: Vi foreslår T-shirt/gymnastikdragt og shorts/leggings samt bare fødder eller bløde gymnastiksko. Husk ingen smykker, opsat hår samt en drikkedunk. Holdet er uden forældredeltagelse. Til de almindelige træninger er forældre velkomne til at vente i cafeteriet. 
Da der generelt hos mindre børn i perioder kan være fodvorter og lus på spil, opfordrer vi på det kraftigste til at man bruger bløde gymnastik sko samt sætter håret op i fletning eller lignende for at undgå smitte.
Brug omklædningen til at skifte tøj samt opbevaring af rygsække og tasker. I henhold til brandmyndighedernes instrukser og sikkerhed må der ikke lægges tasker på halgulvet og langs væggene i gangarealet. Ligesom man ikke må opholde sig langs væggene i gangarealet.

TEKNISK: Hvis du ikke allerede har en profil fra forrige sæson, så skal du oprette en profil på www.tusegf.dk. Herefter kan man tilmelde sig de relevante hold. Når man har oprettet en profil kan man tilmelde familiemedlemmer og rette oplysninger om dragtstørrelser samt frivillig-opgaver. Dragtstørrelser kan kun rettes indtil uge 42. Log ind på din Tuse GF-profil og tjek at mobil, mail og adresse er indtastet korrekt, og at du har sagt ”JA” til nyhedsbrev, således vil du modtage al relevant information om dit hold i løbet af året. 
Like desuden foreningens Facebookside www.facebook.com/tusegymnastik/ og vær altid nemt orienteret om foreningens events og gøremål. Du kan også altid se vores planlagte aktiviteter på forsiden af www.tusegf.dk.
Al kommunikation vedr. dit hold og internt i foreningen meldes ud gennem din profil i vores system Zakobo.

DIN TRÆNING: Undervisningen foregår I Tuse Hallen.  Det er værd at vide om Tuse Hallen at den ser ud som dengang vores mormor gik på skolen :-) Det gør slet ikke noget, for den slags sale er helt ideelle til gymnastik, spring og rytme.

NEDSKREVET KONTINGENT: Kontingent nedskrives én gang i løbet af sæsonen, d. 1. januar hvis der på enkelte hold stadig er åbent for tilmelding. (Vær obs på ved sen tilmelding at det kan være for sent at bestille dragt, som er obligatorisk ved opvisninger)

FULDT KONTINGENT: Se prisen på det enkelte hold. Dragtpriser varierer efter alder, hold og formål og er inkl. kontingentet for holdet.

AFLYSNINGER / FERIE: Se kalender på www.tusegf.dk/kalender for ferie og lukkedage

PRIVATLIVSPOLITIK: Du kan finde vores Privatlivspolitik her: http://www.tusegf.dk/PRIVATLIVSPOLITIK 

HANDELSBETINGELSER: Du kan finde vores Handelsbetingelser her: http://www.tusegf.dk/Handelsbetingelser

VENTELISTE: Hvis du er kommet på venteliste på et hold kan du altid se hvilket nummer du/dit barn ligger ved at logge ind under “medlemslogin”, øverst til højre på vores hjemmeside. Skulle der opstå en ledig plads, så får du besked om det med det samme på mail og sms.

AFMELDING: Såfremt det hold I er tilmeldt viser sig ikke at være lige i øjet, så skriv til os på formand@tusegf.dk - så kan vi sammen se, om vi kan finde et andet hold, der passer til dig/dit barn. Vi tilbagebetaler det fulde kontingent op til 3 uger efter sæsonstart eller 3 uger efter tilmelding jvf. Handelsbetingelserne/

Sommer Juniorholdet 7.-10. klasse SPRING

Antal tilmeldte: 29/40 Årgang: 2007-2010 Pris: 650,00 DKK
03/04/2024 - 23/06/2024 Hele hallen og salen Onsdag 17:00-19:00
Instruktør: Jakob Winkel bisp Emil Appelgren Anton Holst Bennike Sif Sofia Gramkow Laura Daniel Larsen Emilie Jensen Jonas Linderoth Pedersen
Beskrivelse

Prisen er ekskl. dragt. Beløber herfor opkræves når dragten bestilles.

Tuse junior er et hold for unge fra 7.-10. klasse med interesse i lækker gymnastik og det fedeste fællesskab.

Tuse junior spring og Tuse junior rytme er det samme hold. Man har bare ved tilmeldingen besluttet om man er spring- eller rytmegymnast. Det betyder at holdet træner som et stort fælleshold.

Tuse junior er dermed både rytme og spring og laver mange aktiviteter sammen som 1 hold!

På holdet skal man være indstillet på en masse udfordringer, både socialt og teknisk indenfor gymnastik. Holdet består af en rytme og spring side.

Tuse Junior er et opvisningshold. Dette indebærer at man er indstillet på at være med til at, udvikle en fed opvisning, samt lave en masse opvisninger hen mod sommer. Der ligger opvisninger i juni måned og der kan komme flere til.

Vi forventer en positiv fremgang til de ting vi kommer med, at man er forberedt til træningerne og er klar på et godt fællesskab.

Vi forventer, at gymnasterne melder fra til træning og opvisning, hvis de ikke kommer/deltager.

Vi glæder os til en fed sommersæson, ses vi?

Trænerteamet

 

PRAKTISK: Vi foreslår T-shirt/gymnastikdragt og shorts/leggings samt bare fødder eller bløde gymnastiksko. Husk ingen smykker, opsat hår samt en drikkedunk. Holdet er uden forældredeltagelse. Til de almindelige træninger er forældre velkomne til at vente i cafeteriet. 
Da der generelt hos mindre børn i perioder kan være fodvorter og lus på spil, opfordrer vi på det kraftigste til at man bruger bløde gymnastik sko samt sætter håret op i fletning eller lignende for at undgå smitte.
Brug omklædningen til at skifte tøj samt opbevaring af rygsække og tasker. I henhold til brandmyndighedernes instrukser og sikkerhed må der ikke lægges tasker på halgulvet og langs væggene i gangarealet. Ligesom man ikke må opholde sig langs væggene i gangarealet.

TEKNISK: Hvis du ikke allerede har en profil fra forrige sæson, så skal du oprette en profil på www.tusegf.dk. Herefter kan man tilmelde sig de relevante hold. Når man har oprettet en profil kan man tilmelde familiemedlemmer og rette oplysninger om dragtstørrelser samt frivillig-opgaver. Dragtstørrelser kan kun rettes indtil uge 42. Log ind på din Tuse GF-profil og tjek at mobil, mail og adresse er indtastet korrekt, og at du har sagt ”JA” til nyhedsbrev, således vil du modtage al relevant information om dit hold i løbet af året. 
Like desuden foreningens Facebookside www.facebook.com/tusegymnastik/ og vær altid nemt orienteret om foreningens events og gøremål. Du kan også altid se vores planlagte aktiviteter på forsiden af www.tusegf.dk.
Al kommunikation vedr. dit hold og internt i foreningen meldes ud gennem din profil i vores system Zakobo.

DIN TRÆNING: Undervisningen foregår I Tuse Hallen.  Det er værd at vide om Tuse Hallen at den ser ud som dengang vores mormor gik på skolen :-) Det gør slet ikke noget, for den slags sale er helt ideelle til gymnastik, spring og rytme.

NEDSKREVET KONTINGENT: Kontingent nedskrives én gang i løbet af sæsonen, d. 1. januar hvis der på enkelte hold stadig er åbent for tilmelding. (Vær obs på ved sen tilmelding at det kan være for sent at bestille dragt, som er obligatorisk ved opvisninger)

FULDT KONTINGENT: Se prisen på det enkelte hold. Dragtpriser varierer efter alder, hold og formål og er inkl. kontingentet for holdet.

AFLYSNINGER / FERIE: Se kalender på www.tusegf.dk/kalender for ferie og lukkedage

PRIVATLIVSPOLITIK: Du kan finde vores Privatlivspolitik her: http://www.tusegf.dk/PRIVATLIVSPOLITIK 

HANDELSBETINGELSER: Du kan finde vores Handelsbetingelser her: http://www.tusegf.dk/Handelsbetingelser

VENTELISTE: Hvis du er kommet på venteliste på et hold kan du altid se hvilket nummer du/dit barn ligger ved at logge ind under “medlemslogin”, øverst til højre på vores hjemmeside. Skulle der opstå en ledig plads, så får du besked om det med det samme på mail og sms.

AFMELDING: Såfremt det hold I er tilmeldt viser sig ikke at være lige i øjet, så skriv til os på formand@tusegf.dk - så kan vi sammen se, om vi kan finde et andet hold, der passer til dig/dit barn. Vi tilbagebetaler det fulde kontingent op til 3 uger efter sæsonstart eller 3 uger efter tilmelding jvf. Handelsbetingelserne/

Sommer Rustne, +21 år

Antal tilmeldte: 45/50 Alder: 20-60 Pris: 450,00 DKK
03/04/2024 - 30/06/2024 Hele hallen og salen Onsdag 19:00-21:00
Instruktør: Vinnie Huusom Emma Petersen
Beskrivelse

Vi er en flok voksne (m/k) med meget forskellig sportslig baggrund, men kodeordet til hver træning er sved, hop, rytme, spring OG masser af grin.
Alle træninger vil indeholde en form for opvarmning som kan være den traditionelle gymnastikopvarmning, dans hvor vi får pulsen op eller laver styrke til, cirkeltræning eller nogen ”spil” hvor vi laver styrke. Herefter vil vi springe på nogle forskellige redskaber, men hovedsageligt trampolin og airtrack (oppustet springbane). Vi vil øve spring som vejrmøller, araberspring, kraftspring, flik flak og salto. Dette selvfølgelig med hjælp, da vi jo ikke er teenagere længere.
Enkelte træninger vil blive brugt til at vedligeholde/lære de serier vi skal bruge til vores sommeropvisninger. Jeg ser meget gerne man deltager til opvisningerne, men det er frivilligt. Der kommer til at være max 2 opvisninger vi deltager til. 
Så trænger du til at få afrustet de gamle "springfjedre", få rytme i kroppen og tonet fysikken, SÅ er dette holdet for dig.
Vi er en blandet skare der derfor også har forskellige niveauer, men træningen er tilrettelagt så der er plads til alle, også nybegyndere. 

MAN BEHØVER IKKE AT SPRINGE. Man må godt nøjes med at være med til den resterende del, som er god blandet motion og funktioneltræning for hele kroppen og det fede fællesskab. 

Vi fortsætter frem til sommerferien 2024.

Prisen er ekskl. en dragt. Resten af beløbet for dragten opkræves, når denne bestilles.

Har du spørgsmål er du meget velkommen til at kontakte mig.
Jeg glæder mig til at se dig!

Dbh Vinnie

PRAKTISK: Vi foreslår T-shirt/gymnastikdragt og shorts/leggings samt bare fødder eller bløde gymnastiksko. Husk ingen smykker, opsat hår samt en drikkedunk.

Omklæd hjemmefra eller brug omklædningen til at skifte tøj samt opbevaring af rygsække og tasker. I henhold til brandmyndighedernes instrukser og sikkerhed må der ikke lægges tasker på hal gulvet og langs væggene i gangareal.

TEKNISK: Hvis du ikke allerede har en profil fra forrige sæson, så skal du oprette en profil på www.tusegf.dk. Herefter kan man tilmelde sig de relevante hold. Når man har oprettet en profil kan man tilmelde familiemedlemmer og rette oplysninger om dragtstørrelser samt frivillig-opgaver. Dragtstørrelser kan kun rettes indtil uge 42. Log ind på din Tuse GF-profil og tjek at mobil, mail og adresse er indtastet korrekt, og at du har sagt ”JA” til nyhedsbrev, således vil du modtage al relevant information om dit hold i løbet af året. 
Like desuden foreningens Facebookside www.facebook.com/tusegymnastik/ og vær altid nemt orienteret om foreningens events og gøremål. Du kan også altid se vores planlagte aktiviteter på forsiden af www.tusegf.dk.
Al kommunikation vedr. dit hold og internt i foreningen meldes ud gennem din profil i vores system Zakobo.

DIN TRÆNING: Undervisningen foregår I Tuse Hallen.  Det er værd at vide om Tuse Hallen at den ser ud som dengang vores mormor gik på skolen :-) Det gør slet ikke noget, for den slags sale er helt ideelle til gymnastik, spring og rytme.

NEDSKREVET KONTINGENT: Kontingent nedskrives én gang i løbet af sæsonen, d. 1. januar hvis der på enkelte hold stadig er åbent for tilmelding. (Vær obs på ved sen tilmelding at det kan være for sent at bestille dragt, som er obligatorisk ved opvisninger)

FULDT KONTINGENT: Se prisen på det enkelte hold. Dragtpriser varierer efter alder, hold og formål og er inkl. kontingentet for holdet.

AFLYSNINGER / FERIE: Se kalender på www.tusegf.dk/kalender for ferie og lukkedage

PRIVATLIVSPOLITIK: Du kan finde vores Privatlivspolitik her: http://www.tusegf.dk/PRIVATLIVSPOLITIK 

HANDELSBETINGELSER: Du kan finde vores Handelsbetingelser her: http://www.tusegf.dk/Handelsbetingelser

VENTELISTE: Hvis du er kommet på venteliste på et hold kan du altid se hvilket nummer du/dit barn ligger ved at logge ind under “medlemslogin”, øverst til højre på vores hjemmeside. Skulle der opstå en ledig plads, så får du besked om det med det samme på mail og sms.

AFMELDING: Såfremt det hold I er tilmeldt viser sig ikke at være lige i øjet, så skriv til os på formand@tusegf.dk - så kan vi sammen se, om vi kan finde et andet hold, der passer til dig/dit barn. Vi tilbagebetaler det fulde kontingent op til 3 uger efter sæsonstart eller 3 uger efter tilmelding jvf. Handelsbetingelserne/

 

Sommer Latin Dance Fitness

Antal tilmeldte: 7/35 Alder: 14-99 Pris: 200,00 DKK
14/05/2024 - 25/06/2024 Salen i Tuse hallen Tirsdag 18:45-19:45
Instruktør: Mia dos Santos Dias Rasmussen
Beskrivelse

HOLDET: 
Bliver du glad i låget af at lytte og bevæge dig til inciterende latinrytmer så er dette holdet for dig. 

Musikken og dansen giver dig livsglæde samtidig med at du får motion, sved på panden og kroppen strammet op. Det hele bliver rystet sammen i en vild party/booty shake - så det bliver een stor fest.
Du kan være med uanset din alder og din form, og det kræver ingen særlige forudsætninger for at danse - andet end at finde smilet frem ❤

PRAKTISK: Vi foreslår T-shirt/gymnastikdragt og shorts/leggings samt bare fødder eller fitness sko. Husk ingen smykker, opsat hår samt en drikkedunk. 

Brug omklædningen til at skifte tøj samt opbevaring af rygsække og tasker. I henhold til brandmyndighedernes instrukser og sikkerhed må der ikke lægges tasker på halgulvet og langs væggene i gangarealet. Ligesom man ikke må opholde sig langs væggene i gangarealet.

TEKNISK: Hvis du ikke allerede har en profil fra forrige sæson, så skal du oprette en profil på www.tusegf.dk. Herefter kan man tilmelde sig de relevante hold. Når man har oprettet en profil kan man tilmelde familiemedlemmer og rette oplysninger om dragtstørrelser samt frivillig-opgaver. 
Log ind på din Tuse GF-profil og tjek at mobil, mail og adresse er indtastet korrekt, og at du har sagt ”JA” til nyhedsbrev, således vil du modtage al relevant information om dit hold i løbet af året. 
Like desuden foreningens Facebookside www.facebook.com/tusegymnastik/ og vær altid nemt orienteret om foreningens events og gøremål. Du kan også altid se vores planlagte aktiviteter på forsiden af www.tusegf.dk.
Al kommunikation vedr. dit hold og internt i foreningen meldes ud gennem din profil i vores system Zakobo.

DIN TRÆNING: Undervisningen foregår I Tuse Hallen.  Det er værd at vide om Tuse Hallen at den ser ud som dengang vores mormor gik på skolen :-) Det gør slet ikke noget, for den slags sale er helt ideelle til gymnastik, spring og rytme.

NEDSKREVET KONTINGENT: Kontingent nedskrives én gang i løbet af sæsonen, d. 1. januar hvis der på enkelte hold stadig er åbent for tilmelding. (Vær obs på ved sen tilmelding at det kan være for sent at bestille dragt, som er obligatorisk ved opvisninger)

FULDT KONTINGENT: Se prisen på det enkelte hold. Dragtpriser varierer efter alder, hold og formål og er inkl. kontingentet for holdet.

AFLYSNINGER / FERIE: Se kalender på www.tusegf.dk/kalender for ferie og lukkedage

PRIVATLIVSPOLITIK: Du kan finde vores Privatlivspolitik her: http://www.tusegf.dk/PRIVATLIVSPOLITIK 

HANDELSBETINGELSER: Du kan finde vores Handelsbetingelser her: http://www.tusegf.dk/Handelsbetingelser

VENTELISTE: Hvis du er kommet på venteliste på et hold kan du altid se hvilket nummer du/dit barn ligger ved at logge ind under “medlemslogin”, øverst til højre på vores hjemmeside. Skulle der opstå en ledig plads, så får du besked om det med det samme på mail og sms.

AFMELDING: Såfremt det hold I er tilmeldt viser sig ikke at være lige i øjet, så skriv til os på formand@tusegf.dk - så kan vi sammen se, om vi kan finde et andet hold, der passer til dig/dit barn. Vi tilbagebetaler det fulde kontingent op til 3 uger efter sæsonstart eller 3 uger efter tilmelding jvf. Handelsbetingelserne/

 

HIIT Power Træning (Sæson d. 9. April - 25. Juni)

Antal tilmeldte: 30/30 Alder: 15-99 Pris: 200,00 DKK
09/04/2024 - 25/06/2024 Salen i Tuse hallen Tirsdag 20:00-21:00
Instruktør: Mette Lykke Browning
Beskrivelse

HIIT Power Træning Holdet træner bla. Hiit og Tabata, som står for højintensitets interval træning indenfor både konditions- og styrketræning. Nogen kender cirkeltræning og det læner sig meget op ad det. Hiit er mega godt og sundt, fordi der køres korte intervaller med høj intensitet med høj puls. Den massive korte belastning presser og styrker kroppen, lige fra lunger og hjerte til muskler og hjerne. Vi sikrer en god opvarmning, hård træning med sved på panden og en god cool down til sidst. ALLE kan være med til denne træningsform uanset niveau, fordi man træner i korte intervaller i sit eget tempo og kan selv gøre det så let eller hårdt, som man ønsker. Det kræver ingen forudgående kendskab til selve træningsformen eller formen i øvrigt. Unge som ældre, uerfarne som erfarne kan deltage. Har man fået lidt ekstra kilo på sidebenene, er tilbage efter skade/operation eller graviditet eller blot ønsker en masse sved panden - denne træning er for ALLE i alle aldre. Vi træner fra uge 44 og frem til jul (d. 31/10-2023) hver TIRSDAG kl. 20.00-21.00. Der oprettes hold i kortere perioder.  Du skal medbringe dit eget liggeunderlag og drikkedunk og evt. et lille håndklæde til sveden :-) Det er valgfrit om du ønsker at medbringe håndvægte, en mursten og elastikker til at øge belastningen i din træning, men intet krav for en hård træning. Det skal være sjovt at få sved på panden og der er indlagt en del høj tempo lege, hvor vi får pulsen godt op mens vi leger. Og nej, det er ikke kun for piger! Vi vil ha nogle mænd med på holdet.  Denne form for træning er et godt supplement til anden slags træning. Jeg glæder mig helt vildt til at se DIG! De bedste hilsner fra  Mette PRAKTISK: Vi foreslår T-shirt og shorts/tights samt bare fødder eller indendørs fitness sko. Husk drikkedunk og lille håndklæde.  Omklæd hjemmefra eller brug omklædningen til at skifte tøj samt opbevaring af rygsække og tasker. I henhold til brandmyndighedernes instrukser og sikkerhed må der ikke lægges tasker på hal gulvet og langs væggene i gangareal. TEKNISK: Hvis du ikke allerede har en profil fra forrige sæson, så skal du oprette en profil på www.tusegf.dk. Herefter kan man tilmelde sig de relevante hold. Når man har oprettet en profil kan man tilmelde familiemedlemmer og rette oplysninger om dragtstørrelser samt frivillig-opgaver. Dragtstørrelser kan kun rettes indtil uge 42. Log ind på din Tuse GF-profil og tjek at mobil, mail og adresse er indtastet korrekt, og at du har sagt ”JA” til nyhedsbrev, således vil du modtage al relevant information om dit hold i løbet af året.  Like desuden foreningens Facebookside www.facebook.com/tusegymnastik/ og vær altid nemt orienteret om foreningens events og gøremål. Du kan også altid se vores planlagte aktiviteter på forsiden af www.tusegf.dk. Al kommunikation vedr. dit hold og internt i foreningen meldes ud gennem din profil i vores system Zakobo. DIN TRÆNING: Undervisningen foregår I Tuse Hallen.  Det er værd at vide om Tuse Hallen at den ser ud som dengang vores mormor gik på skolen :-) Det gør slet ikke noget, for den slags sale er helt ideelle til gymnastik, spring og rytme. NEDSKREVET KONTINGENT: Kontingent nedskrives én gang i løbet af sæsonen, d. 1. januar hvis der på enkelte hold stadig er åbent for tilmelding. (Vær obs på ved sen tilmelding at det kan være for sent at bestille dragt, som er obligatorisk ved opvisninger). Gælder ikke hold med korte sæsoner. FULDT KONTINGENT: Se prisen på det enkelte hold. Dragtpriser varierer efter alder, hold og formål og er inkl. kontingentet for holdet. AFLYSNINGER / FERIE: Se kalender på www.tusegf.dk/kalender for ferie og lukkedage PRIVATLIVSPOLITIK: Du kan finde vores Privatlivspolitik her: http://www.tusegf.dk/PRIVATLIVSPOLITIK  HANDELSBETINGELSER: Du kan finde vores Handelsbetingelser her: http://www.tusegf.dk/Handelsbetingelser VENTELISTE: Hvis du er kommet på venteliste på et hold kan du altid se hvilket nummer du/dit barn ligger ved at logge ind under “medlemslogin”, øverst til højre på vores hjemmeside. Skulle der opstå en ledig plads, så får du besked om det med det samme på mail og sms. AFMELDING: Såfremt det hold I er tilmeldt viser sig ikke at være lige i øjet, så skriv til os på formand@tusegf.dk - så kan vi sammen se, om vi kan finde et andet hold, der passer til dig/dit barn. Vi tilbagebetaler det fulde kontingent op til 3 uger efter sæsonstart eller 3 uger efter tilmelding jvf. Handelsbetingelserne/

Høvdingebold for kvinder +18 år (4. april - 27. juni)

Antal tilmeldte: 15/50 Alder: 18-99 Køn: Kvinder Pris: 200,00 DKK
04/04/2024 - 27/06/2024 Salen i Tuse hallen Torsdag 19:00-20:00
Instruktør: Rebecca Müller Nissen
Beskrivelse

Bliv fluks smidt tilbage til idrætstimerne i folkeskolen, når vi mødes hver torsdag aften og spiller høvdingebold i salen i Tuse hallen. Vi skal grine og have det sjovt, bevæge os og have sved på panden. Det er ikke nødvendigt at være i topform eller have et dødbringende skud for at deltage - alle er velkomne ☺🔥

Vi træner fra uge 31 til og med uge 41 (d. 3/8 - 12/10-2023) hver TORSDAG kl. 19.00-20.00. Der oprettes hold i kortere perioder. Næste periode starter i uge 43.

Har du spørgsmål er du velkommen til at kontakte mig. Jeg glæder mig til at se dig!

/Rebecca

Padel - Senior Idræt

Antal tilmeldte: 9/100 Alder: 50-120 Pris: 200,00 DKK
28/08/2023 - 30/06/2024 Padel banerne Mandag 09:30-11:00
Instruktør: Mogens Nielsen

Hold Dig Altid I Form - Senior Idræt

Antal tilmeldte: 17/100 Alder: 50-129 Pris: 500,00 DKK
05/09/2023 - 30/06/2024 Skolens sal Tirsdag 09:30-10:30
Instruktør: Inge Andersen
Beskrivelse

HOLD DIG ALTID I FORM

Få motion til krop og sjæl og sved på panden. Holdet er for dameseniorer. Vi dyrker traditionel gymnastik, hvor alle kan følge med.

Senior Gymnastik M/K - Senior Idræt

Antal tilmeldte: 9/100 Alder: 50-120 Pris: 500,00 DKK
05/09/2023 - 30/06/2024 Skolens sal Tirsdag 10:30-11:30
Instruktør: Inge Andersen
Beskrivelse

Hensigtsmæssig motion for mænd og kvinder. I træningen indgår gymnastik på stole, vi bruger forskellige håndredskaber samt dyrker lidt afspænding, danser lette folke og senior danse, alt sammen for at styrke kredsløbet og holde kroppen i gang længst muligt, det er meget nemmere hvis vi er sammen om det, Efter træning nyder vi den medbragte kaffe, synger et par sange og i øvrigt underholder hverandre.

Bueskydning - Senior Idræt

Antal tilmeldte: 7/100 Alder: 50-120 Pris: 500,00 DKK
15/08/2023 - 30/06/2024 Salen i Tuse hallen Torsdag 14:00-16:00
Instruktør: Per Toft-Dallgaard
Beskrivelse

BUESKYDNING

Bueskytterne i Tuse skyder udendørs indtil vejret ikke tillader det mere. 

Stavgang - Senior Idræt

Antal tilmeldte: 21/100 Alder: 50-120 Pris: 200,00 DKK
30/08/2023 - 30/06/2024 Tuse hallen - Udenfor v/idrætslegepladsen Onsdag 09:30-10:30
Instruktør: Lizzi Olsson
Beskrivelse

STAVGANG

At begynde med stave er nemt. Det kræver kun et par stave, gode travesko, samt lysten til motion og socialt samvær.

Sted.: Lizzi sender hver måned en ny plan med mødesteder

Petanque - Senior Idræt

Antal tilmeldte: 8/100 Alder: 50-120 Pris: 200,00 DKK
30/08/2023 - 30/06/2024 Tuse hallen - Udenfor v/idrætslegepladsen Onsdag 13:30-15:30
Instruktør: Olga Jensen
Beskrivelse

PETANQUE
Petanque er et spil, hvor alle kan være med. Vi spiller hele året. Er det dårligt vejr, har vi mulighed for at spille på multibane i teltet. Vi deltager i lokale stævner. Når vi træner har vi altid en form for konkurrence med i spillet. Husk at tage kaffe med☕.