Prisen er ekskl. dragt.
Tuse Sommer junior er et hold for unge fra 7.-10. klasse med interesse i lækker gymnastik og det fedeste fællesskab.
Tuse Sommer junior består af en rytme og spring side, men laver mange aktiviteter sammen som 1 hold!
På holdet skal man være indstillet på en masse udfordringer, både socialt og teknisk indenfor gymnastik.
Tuse Sommer Junior er et opvisningshold. Dette indebærer at man er indstillet på at være med til at, udvikle en fed opvisning, samt lave en masse opvisninger i foråret og hen mod sommer. Der ligger bla. opvisninger i i juni måned og der kan komme flere til.
Vi forventer en positiv fremgang til de ting vi kommer med, at man er forberedt til træningerne og er klar på et godt fællesskab.
Vi forventer, at gymnasterne melder fra til træning og opvisning, hvis de ikke kommer/deltager.
Vi glæder os til en fed sommersæson, ses vi?
Trænerteamet
PRAKTISK: Vi foreslår T-shirt/gymnastikdragt og shorts/leggings samt bare fødder eller bløde gymnastiksko. Husk opsat hår samt en drikkedunk. Holdet er uden forældredeltagelse. Forældre er velkomne til at vente i cafeteriet.
Brug omklædningen til at skifte tøj samt opbevaring af rygsække og tasker. I henhold til brandmyndighedernes instrukser og sikkerhed må der ikke lægges tasker på halgulvet og langs væggene i gangareal.
DIN TRÆNING: Undervisningen foregår I Tuse Hallen. Det er værd at vide om Tuse Hallen at den ser ud som dengang vores mormor gik på skolen :-) Det gør slet ikke noget, for den slags sale er helt ideelle til gymnastik, spring og rytme.
TEKNISK: Opret en profil på www.tusegf.dk. Herefter kan man tilmelde sig de relevante hold. Når man har oprettet en profil kan man tilmelde familiemedlemmer og rette oplysninger om dragtstørrelser samt frivillig-opgaver. Log ind på din Tuse GF-profil og tjek at mobil, mail og adresse er indtastet korrekt, og at du har sagt ”JA” til nyhedsbrev, således vil du modtage al relevant information om dit hold i løbet af året.
Like desuden foreningens Facebookside www.facebook.com/tusegymnastik/ og vær altid nemt orienteret om foreningens events og gøremål. Du kan også altid se vores planlagte aktiviteter på forsiden af www.tusegf.dk.
Al kommunikation vedr. dit hold og internt i foreningen meldes ud gennem din profil i vores system Zakobo.
AFLYSNINGER / FERIE: Se kalender på www.tusegf.dk/kalender for ferie og lukkedage
PRIVATLIVSPOLITIK: Du kan finde vores Privatlivspolitik her: http://www.tusegf.dk/PRIVATLIVSPOLITIK
HANDELSBETINGELSER: Du kan finde vores Handelsbetingelser her: http://www.tusegf.dk/Handelsbetingelser
VENTELISTE: Hvis du er kommet på venteliste på et hold kan du altid se hvilket nummer du/dit barn ligger ved at logge ind under “medlemslogin”, øverst til højre på vores hjemmeside. Skulle der opstå en ledig plads, så får du besked om det med det samme på mail og sms.
AFMELDING: Såfremt det hold I er tilmeldt viser sig ikke at være lige i øjet, så skriv til os på formand@tusegf.dk - så kan vi sammen se, om vi kan finde et andet hold, der passer til dig/dit barn. Vi tilbagebetaler det fulde kontingent op til 3 uger efter sæsonstart eller 3 uger efter tilmelding jvf. Handelsbetingelserne
Med SommerMiniMix er der sjov og fart over feltet for både drenge og piger. Her udfordres du på motorik, styrke og kondition, når vi lærer fundamentet til de klassiske spring salto, kraftspring og flikflak, bl.a. ved at øve koldbøtter, vejrmøller, ophop og håndstand og andre forøvelser.
Derudover skal vi træne noget grundstyrke.
SommerMiniMix er for dig der er fuld af energi og bevægelse og ikke er bange for at springe ud i noget nyt.
PRAKTISK: Vi foreslår T-shirt/gymnastikdragt og shorts/leggings samt bare fødder eller bløde gymnastiksko. Husk opsat hår samt en drikkedunk. Holdet er uden forældredeltagelse. Til træningerne er forældre velkomne til at vente i cafeteriet.
Da der generelt hos mindre børn i perioder kan være fodvorter og lus på spil, opfordrer vi på det kraftigste til at man bruger bløde gymnastik sko samt sætter håret op i fletning eller lignende for at undgå smitte.
Brug omklædningen til at skifte tøj samt opbevaring af rygsække og tasker. I henhold til brandmyndighedernes instrukser og sikkerhed må der ikke lægges tasker på halgulvet og langs væggene i gangareal.
DIN TRÆNING: Undervisningen foregår I Tuse Hallen. Det er værd at vide om Tuse Hallen at den ser ud som dengang vores mormor gik på skolen :-) Det gør slet ikke noget, for den slags sale er helt ideelle til gymnastik, spring og rytme.
TEKNISK: Opret en profil på www.tusegf.dk. Herefter kan man tilmelde sig de relevante hold. Når man har oprettet en profil kan man tilmelde familiemedlemmer og rette oplysninger om dragtstørrelser samt frivillig-opgaver. Dragtstørrelser bruger vi ikke til noget i sommersæsonen. Log ind på din Tuse GF-profil og tjek at mobil, mail og adresse er indtastet korrekt, og at du har sagt ”JA” til nyhedsbrev, således vil du modtage al relevant information om dit hold i løbet af året.
Like desuden foreningens Facebookside www.facebook.com/tusegymnastik/ og vær altid nemt orienteret om foreningens events og gøremål. Du kan også altid se vores planlagte aktiviteter på forsiden af www.tusegf.dk.
Al kommunikation vedr. dit hold og internt i foreningen meldes ud gennem din profil i vores system Zakobo.
FULDT KONTINGENT: Se prisen på det enkelte hold.
AFLYSNINGER / FERIE: Se kalender på www.tusegf.dk/kalender for ferie og lukkedage
PRIVATLIVSPOLITIK: Du kan finde vores Privatlivspolitik her: http://www.tusegf.dk/PRIVATLIVSPOLITIK
HANDELSBETINGELSER: Du kan finde vores Handelsbetingelser her: http://www.tusegf.dk/Handelsbetingelser
VENTELISTE: Hvis du er kommet på venteliste på et hold kan du altid se hvilket nummer du/dit barn ligger ved at logge ind under “medlemslogin”, øverst til højre på vores hjemmeside. Skulle der opstå en ledig plads, så får du besked om det med det samme på mail og sms.
AFMELDING: Såfremt det hold I er tilmeldt viser sig ikke at være lige i øjet, så skriv til os på formand@tusegf.dk - så kan vi sammen se, om vi kan finde et andet hold, der passer til dig/dit barn. Vi tilbagebetaler det fulde kontingent op til 3 uger efter sæsonstart eller 3 uger efter tilmelding jvf. Handelsbetingelserne
SommerMix hold for Showgirls og De Flyvende banditter.
I sommersæsonen træner de 2 hold sammen.
Holdet træner hver onsdag kl 16-18 fra onsdag d. 12. april 2023
Holdet deltager til
Skvulp lørdag d. 10. Juni
Gymnastk under Åben himmel d 18. Juni
Tuse byfest d. 24. Juni
PRAKTISK: Vi foreslår T-shirt/gymnastikdragt og shorts/leggings samt bare fødder eller bløde gymnastiksko. Husk opsat hår samt en drikkedunk og INGEN smykker til træning. Holdet er uden forældredeltagelse. Der aftales kigge-på-dag med træner et par gange om året. Til de almindelige træninger er forældre velkomne til at vente i cafeteriet. Vi kommer til at ha’ en Facebook side, hvor vi løbende vil ligge video’er op, med små klip fra vores træning, så mor og far kan følge med.
Da der generelt hos mindre børn i perioder kan være fodvorter og lus på spil, opfordrer vi på det kraftigste til at man bruger bløde gymnastik sko samt sætter håret op i fletning eller lignende for at undgå smitte. Vi ser dog helst at pigerne træner i bare tæer. Brug omklædningen til at skifte tøj samt opbevaring af rygsække og tasker. I henhold til brandmyndighedernes instrukser og sikkerhed må der ikke lægges tasker på halgulvet og langs væggene i gangareal.
TEKNISK: Opret en profil på www.tusegf.dk. Herefter kan man tilmelde sig de relevante hold. Når man har oprettet en profil kan man tilmelde familiemedlemmer og rette oplysninger om dragtstørrelser samt frivillig-opgaver. Dragtstørrelser kan kun rettes indtil uge 42. Log ind på din Tuse GF-profil og tjek at mobil, mail og adresse er indtastet korrekt, og at du har sagt ”JA” til nyhedsbrev, således vil du modtage al relevant information om dit hold i løbet af året.
Like desuden foreningens Facebookside www.facebook.com/tusegymnastik/ og vær altid nemt orienteret om foreningens events og gøremål. Du kan også altid se vores planlagte aktiviteter på forsiden af www.tusegf.dk.
Al kommunikation vedr. dit hold og internt i foreningen meldes ud gennem din profil i vores system Zakobo.
DIN TRÆNING: Undervisningen foregår I Tuse Hallen. Det er værd at vide om Tuse Hallen at den ser ud som dengang vores mormor gik på skolen :-) Det gør slet ikke noget, for den slags sale er helt ideelle til gymnastik, spring og rytme.
NEDSKREVET KONTINGENT: Kontingent nedskrives én gang i løbet af sæsonen, d. 1. januar hvis der på enkelte hold stadig er åbent for tilmelding. (Vær obs på ved sen tilmelding at det kan være for sent at bestille dragt, som er obligatorisk ved opvisninger)
FULDT KONTINGENT: Se prisen på det enkelte hold. Dragtpriser varierer efter alder, hold og formål og er inkl. kontingentet for holdet. Showgirls kontingent dækker både vintersæson og sommersæson frem til sommerferien 2023.
AFLYSNINGER / FERIE: Se kalender på www.tusegf.dk/kalender for ferie og lukkedage
PRIVATLIVSPOLITIK: Du kan finde vores Privatlivspolitik her: http://www.tusegf.dk/PRIVATLIVSPOLITIK
HANDELSBETINGELSER: Du kan finde vores Handelsbetingelser her: http://www.tusegf.dk/Handelsbetingelser
VENTELISTE: Hvis du er kommet på venteliste på et hold kan du altid se hvilket nummer du/dit barn ligger ved at logge ind under “medlemslogin”, øverst til højre på vores hjemmeside. Skulle der opstå en ledig plads, så får du besked om det med det samme på mail og sms.
AFMELDING: Såfremt det hold I er tilmeldt viser sig ikke at være lige i øjet, så skriv til os på formand@tusegf.dk - så kan vi sammen se, om vi kan finde et andet hold, der passer til dig/dit barn. Vi tilbagebetaler det fulde kontingent op til 3 uger efter sæsonstart eller 3 uger efter tilmelding jvf. Handelsbetingelserne
Vi er en flok voksne (m/k) med meget forskellig sportslig baggrund, men kodeordet til hver træning er sved, hop, rytme, spring OG masser af grin.
De fleste træninger vil indeholde en form for opvarmning som kan være den traditionelle gymnastikopvarmning, dans hvor vi får pulsen op eller laver styrke til, cirkeltræning eller nogen ”spil” hvor vi laver styrke. Herefter vil vi springe på nogle forskellige redskaber, men hovedsageligt trampolin og Air track. Vi vil øve spring som vejrmøller, araberspring, kraftspring, flik flak og salto. Dette med hjælp fra en dygtig modtager, da vi jo ikke er teenagere længere.
Enkelte træninger vil vi også lege lidt med akrobatik og lave serier til vores opvisninger i juni. Jeg ser meget gerne man deltager til opvisningerne, men det er frivilligt.
Så trænger du til at få afrustet de gamle "springfjedre", få rytme i kroppen og tonet fysikken, SÅ er dette holdet for dig.
Vi er en blandet skare der derfor også har forskellige niveauer, men træningen er tilrettelagt så der er plads til alle, også nybegyndere. Så kom endelig og se om det er noget for dig.
MAN BEHØVER IKKE AT SPRINGE. Man må godt nøjes med at være med til den resterende del, som er god blandet motion for hele kroppen og det fede fællesskab.
Prisen er ekskl. dragt.
Har du spørgsmål er du meget velkommen til at kontakte mig.
Jeg glæder mig til at se dig!
Dbh Vinnie
PRAKTISK: Vi foreslår T-shirt/gymnastikdragt og shorts/leggings samt bare fødder. Husk opsat hår samt en drikkedunk.
TEKNISK: Opret en profil på www.tusegf.dk. Herefter kan man tilmelde sig de relevante hold. Når man har oprettet en profil kan man tilmelde familiemedlemmer og rette oplysninger om dragtstørrelser samt frivillig-opgaver. Log ind på din Tuse GF-profil og tjek at mobil, mail og adresse er indtastet korrekt, og at du har sagt ”JA” til nyhedsbrev, således vil du modtage al relevant information om dit hold i løbet af sæsonen
Like desuden foreningens Facebookside www.facebook.com/tusegymnastik/ og vær altid nemt orienteret om foreningens events og gøremål. Du kan også altid se vores planlagte aktiviteter på forsiden af www.tusegf.dk.
Al kommunikation vedr. dit hold og internt i foreningen meldes ud gennem din profil i vores system Zakobo.
DIN TRÆNING: Undervisningen foregår I Tuse Hallen. Det er værd at vide om Tuse Hallen at den ser ud som dengang vores mormor gik på skolen :-) Det gør slet ikke noget, for den slags sale er helt ideelle til gymnastik, spring og rytme.
AFLYSNINGER / FERIE: Se kalender på www.tusegf.dk/kalender for ferie og lukkedage
PRIVATLIVSPOLITIK: Du kan finde vores Privatlivspolitik her: http://www.tusegf.dk/PRIVATLIVSPOLITIK
HANDELSBETINGELSER: Du kan finde vores Handelsbetingelser her: http://www.tusegf.dk/Handelsbetingelser
VENTELISTE: Hvis du er kommet på venteliste på et hold kan du altid se hvilket nummer du/dit barn ligger ved at logge ind under “medlemslogin”, øverst til højre på vores hjemmeside. Skulle der opstå en ledig plads, så får du besked om det med det samme på mail og sms.
AFMELDING: Såfremt det hold I er tilmeldt viser sig ikke at være lige i øjet, så skriv til os på formand@tusegf.dk - så kan vi sammen se, om vi kan finde et andet hold, der passer til dig/dit barn. Vi tilbagebetaler det fulde kontingent op til 3 uger efter sæsonstart eller 3 uger efter tilmelding jvf. Handelsbetingelserne
Sommer HIIT Power Træning
Holdet træner bla. Hiit og Tabata, som står for højintensitets interval træning indenfor både konditions- og styrketræning. Nogen kender cirkeltræning og det læner sig meget op ad det.
Hiit er mega godt og sundt, fordi der køres korte intervaller med høj intensitet med høj puls. Den massive korte belastning presser og styrker kroppen, lige fra lunger og hjerte til muskler og hjerne.
Vi sikrer en god opvarmning, hård træning med sved på panden og en god cool down til sidst.
ALLE kan være med til denne træningsform uanset niveau, fordi man træner i korte intervaller i sit eget tempo og kan selv gøre det så let eller hårdt, som man ønsker.
Det kræver ingen forudgående kendskab til selve træningsformen eller formen i øvrigt. Unge som ældre, uerfarne som erfarne kan deltage.
Har man fået lidt ekstra kilo på sidebenene, er tilbage efter skade/operation eller graviditet eller blot ønsker en masse sved panden - denne træning er for ALLE i alle aldre.
Vi træner fra 11. april til og med 20. juni, hver TIRSDAG kl. 20.00-21.00.
Vi træner i den lille sal i Tuse hallen, når vejret er dårligt, men kommer til at træne udendørs hver gang det er muligt.
Sommer Hiit Power Træning Intro koster 495 kr for 11 gange træning.
Du skal medbringe dit eget liggeunderlag og drikkedunk og evt. et lille håndklæde til sveden :-)
Det er valgfrit om du ønsker at medbringe håndvægte, en mursten og elastikker til at øge belastningen i din træning, men intet krav for en hård træning.
Det skal være sjovt at få sved på panden og der er indlagt en del høj tempo lege, hvor vi får pulsen godt op mens vi leger.
Og nej, det er ikke kun for piger! Vi vil ha nogle mænd med på holdet.
Denne form for træning er et godt supplement til anden slags træning.
Vi glæder mig helt vildt til at se DIG!
De bedste hilsner fra
Mette og Kitte
PRAKTISK: Vi foreslår T-shirt og shorts/tights samt bare fødder eller indendørs fitness sko.
Husk drikkedunk og lille håndklæde.
Omklæd hjemmefra eller brug omklædningen til at skifte tøj samt opbevaring af rygsække og tasker. I henhold til brandmyndighedernes instrukser og sikkerhed må der ikke lægges tasker på hal gulvet og langs væggene i gangareal.
TEKNISK: Opret en profil på www.tusegf.dk. Herefter kan man tilmelde sig de relevante hold. Når man har oprettet en profil kan man tilmelde familiemedlemmer og rette oplysninger om dragtstørrelser samt frivillig-opgaver. Dragtstørrelser kan kun rettes indtil uge 42. Log ind på din Tuse GF-profil og tjek at mobil, mail og adresse er indtastet korrekt, og at du har sagt ”JA” til nyhedsbrev, således vil du modtage al relevant information om dit hold i løbet af året.
Like desuden foreningens Facebookside www.facebook.com/tusegymnastik/ og vær altid nemt orienteret om foreningens events og gøremål. Du kan også altid se vores planlagte aktiviteter på forsiden af www.tusegf.dk.
Al kommunikation vedr. dit hold og internt i foreningen meldes ud gennem din profil i vores system Zakobo.
DIN TRÆNING: Undervisningen foregår I Tuse Hallen. Det er værd at vide om Tuse Hallen at den ser ud som dengang vores mormor gik på skolen :-) Det gør slet ikke noget, for den slags sale er helt ideelle til gymnastik, spring og rytme.
NEDSKREVET KONTINGENT: Kontingent nedskrives én gang i løbet af sæsonen, d. 1. januar hvis der på enkelte hold stadig er åbent for tilmelding. (Vær obs på ved sen tilmelding at det kan være for sent at bestille dragt, som er obligatorisk ved opvisninger)
FULDT KONTINGENT: Se prisen på det enkelte hold.
AFLYSNINGER / FERIE: Se kalender på www.tusegf.dk/kalender for ferie og lukkedage
PRIVATLIVSPOLITIK: Du kan finde vores Privatlivspolitik her: http://www.tusegf.dk/PRIVATLIVSPOLITIK
HANDELSBETINGELSER: Du kan finde vores Handelsbetingelser her: http://www.tusegf.dk/Handelsbetingelser
VENTELISTE: Hvis du er kommet på venteliste på et hold kan du altid se hvilket nummer du/dit barn ligger ved at logge ind under “medlemslogin”, øverst til højre på vores hjemmeside. Skulle der opstå en ledig plads, så får du besked om det med det samme på mail og sms.
AFMELDING: Såfremt det hold I er tilmeldt viser sig ikke at være lige i øjet, så skriv til os på formand@tusegf.dk - så kan vi sammen se, om vi kan finde et andet hold, der passer til dig/dit barn. Vi tilbagebetaler det fulde kontingent op til 3 uger efter sæsonstart eller 3 uger efter tilmelding jvf. Handelsbetingelserne
HOLDET:
Sommer Latin Dance Fitness
Bliver du glad i låget af at lytte og bevæge dig til inciterende latinrytmer så er dette holdet for dig.
Musikken og dansen giver dig livsglæde samtidig med at du får motion, sved på panden og kroppen strammet op. Det hele bliver rystet sammen i en vild party/booty shake - så det bliver een stor fest.
Du kan være med uanset din alder og din form, og det kræver ingen særlige forudsætninger for at danse - andet end at finde smilet frem ❤
Vi træner udendørs, når vejret tillader det og ellers er vi i salen i Tuse hallen.
Vi træner fra tirsdag d. 16. maj til og med 27. juni kl. 19.00-20.00
PRAKTISK: Vi foreslår T-shirt/gymnastikdragt og shorts/leggings samt bare fødder eller bløde gymnastiksko. Husk opsat hår samt en drikkedunk. Holdet er uden forældredeltagelse. Der aftales kigge-på-dag med træner et par gange om året, til de almindelige træninger er forældre velkomne til at vente i cafeteriet.
Da der generelt hos mindre børn i perioder kan være fodvorter og lus på spil, opfordrer vi på det kraftigste til at man bruger bløde gymnastik sko samt sætter håret op i fletning eller lignende for at undgå smitte.
Brug omklædningen til at skifte tøj samt opbevaring af rygsække og tasker. I henhold til brandmyndighedernes instrukser og sikkerhed må der ikke lægges tasker på halgulvet og langs væggene i gangareal.
TEKNISK: Opret en profil på www.tusegf.dk. Herefter kan man tilmelde sig de relevante hold. Når man har oprettet en profil kan man tilmelde familiemedlemmer og rette oplysninger om dragtstørrelser samt frivillig-opgaver. Dragtstørrelser kan kun rettes indtil uge 42. Log ind på din Tuse GF-profil og tjek at mobil, mail og adresse er indtastet korrekt, og at du har sagt ”JA” til nyhedsbrev, således vil du modtage al relevant information om dit hold i løbet af året.
Like desuden foreningens Facebookside www.facebook.com/tusegymnastik/ og vær altid nemt orienteret om foreningens events og gøremål. Du kan også altid se vores planlagte aktiviteter på forsiden af www.tusegf.dk.
Al kommunikation vedr. dit hold og internt i foreningen meldes ud gennem din profil i vores system Zakobo.
DIN TRÆNING: Undervisningen foregår I Tuse Hallen. Det er værd at vide om Tuse Hallen at den ser ud som dengang vores mormor gik på skolen :-) Det gør slet ikke noget, for den slags sale er helt ideelle til gymnastik, spring og rytme.
NEDSKREVET KONTINGENT: Kontingent nedskrives én gang i løbet af sæsonen, d. 1. januar hvis der på enkelte hold stadig er åbent for tilmelding. (Vær obs på ved sen tilmelding at det kan være for sent at bestille dragt, som er obligatorisk ved opvisninger)
FULDT KONTINGENT: Se prisen på det enkelte hold.
AFLYSNINGER / FERIE: Se kalender på www.tusegf.dk/kalender for ferie og lukkedage
PRIVATLIVSPOLITIK: Du kan finde vores Privatlivspolitik her: http://www.tusegf.dk/PRIVATLIVSPOLITIK
HANDELSBETINGELSER: Du kan finde vores Handelsbetingelser her: http://www.tusegf.dk/Handelsbetingelser
VENTELISTE: Hvis du er kommet på venteliste på et hold kan du altid se hvilket nummer du/dit barn ligger ved at logge ind under “medlemslogin”, øverst til højre på vores hjemmeside. Skulle der opstå en ledig plads, så får du besked om det med det samme på mail og sms.
AFMELDING: Såfremt det hold I er tilmeldt viser sig ikke at være lige i øjet, så skriv til os på formand@tusegf.dk - så kan vi sammen se, om vi kan finde et andet hold, der passer til dig/dit barn. Vi tilbagebetaler det fulde kontingent op til 3 uger efter sæsonstart eller 3 uger efter tilmelding jvf. Handelsbetingelserne
HOLD DIG ALTID I FORM
Få motion til krop og sjæl og sved på panden. Holdet er for dameseniorer. Vi dyrker traditionel gymnastik, hvor alle kan følge med.
Hensigtsmæssig motion for mænd og kvinder. I træningen indgår gymnastik på stole, vi bruger forskellige håndredskaber samt dyrker lidt afspænding, danser lette folke og senior danse, alt sammen for at styrke kredsløbet og holde kroppen i gang længst muligt, det er meget nemmere hvis vi er sammen om det, Efter træning nyder vi den medbragte kaffe, synger et par sange og i øvrigt underholder hverandre.
BUESKYDNING
Bueskytterne i Tuse skyder indendørs i Tuse Forsamlingshus i vinterhalvåret. I sommerhalvåret udendørs samme sted.
STAVGANG
At begynde med stave er nemt. Det kræver kun et par stave, gode travesko, samt lysten til motion og socialt samvær.
Sted.: Lizzi sender hver måned en ny plan med mødesteder
PETANQUE
Petanque er et spil, hvor alle kan være med. Vi spiller hele året. Er det dårligt vejr, har vi mulighed for at spille på multibane i teltet. Vi deltager i lokale stævner. Når vi træner har vi altid en form for konkurrence med i spillet. Husk at tage kaffe med☕.
