Hensigtsmæssig motion for mænd og kvinder. I træningen indgår gymnastik på stole, vi bruger forskellige håndredskaber samt dyrker lidt afspænding, danser lette folke og senior danse, alt sammen for at styrke kredsløbet og holde kroppen i gang længst muligt, det er meget nemmere hvis vi er sammen om det, Efter træning nyder vi den medbragte kaffe, synger et par sange og i øvrigt underholder hverandre.
